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详细描述：   我们都知道，如果体内含有一定的毒素，就会造成脸上长痘、头发发油等等现象，所以在日常生活中，一定要注意有效排毒，尤其对即将怀孕的女性而言，尤为重要。而我们从日常生活中可以发现某些食物是具有排出体内毒素的作用。   西安保姆总结了日常生活中常见的可排毒的食物分别有以下几种：   鲜蔬果汁：鲜蔬果汁中含有的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，对排毒有一定的益处。   豆芽：我们生活中常见的豆芽含有多种维生素，能有效清楚体内致畸物质，并且还可以促进性激素的生成。   海藻类：海带、紫菜等生长在水中的食物，所含的胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，因此，可有效的减少放射性疾病的发生。   动物血：动物血中含有的血红蛋白经胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，进而达到提高淋巴细胞的吞噬功能，同时还有补血的作用，常见的动物血有猪、鸭、鸡、鹅等。   韭菜：韭菜富含了挥发油纤维素等成分，且其中的粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。   还有就是对于准备怀孕的爸爸妈妈，一定要做好准备，要做到戒烟戒酒，因为烟中含有的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或者能使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。还有的研究表明，吸烟还会引起胎儿的发育障碍，导致孕妇流产、胎儿早产或先天畸形、低出生体重儿等等。而过量饮酒可损害卵巢的功能，使女性的激素分泌异常，导致不排卵或者无月经。如果是在妊娠期间，严重的会危机胎儿。   因而，要想有一个健康的宝宝，爸爸妈妈需要至少提前半年做好准备，妈妈做好体内排毒，爸爸需要远离烟酒以及远离烟尘等各种对胎儿有害的物质。

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