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详细描述： 女性怀孕初期，一定要注意合理饮食，以及营养饮食，在怀孕早期要注意体内补钙，补充蛋白质。虽然很多女性都知道在怀孕初期要格外注意饮食，比如吃多种有营养的食品，为了能生一个健康的宝宝，认为有营养的东西都吃，其实这是不对的，凡事都是过犹不及，虽然补充营养很重要，但是很多女性容易都容易陷进一些饮食误区，这不但不能给身体补充营养，反而可能会对母乳以及胎儿带来不好的影响。因此，针对这点，西安保姆整理了怀孕初期易陷的三大饮食误区。   误区一：偏爱酸食   女性在怀孕初期老是觉得恶心，想吐，不想吃饭，于是家人就经常给做许多酸性的食物给孕妈咪吃，这正是应了那句俗话“酸儿辣女”。   德国科学家分析说，妊娠早期的胎儿一般酸度较低，当母体摄入的酸性药物或者其他带有酸性的物质，都很容易积累在胎儿的组织中，并且影响胎儿的胚胎细胞正常分裂增殖以及发育生长，对于这种情况，甚至还会诱发遗传物质突变，导致胎儿发生畸形。妊娠后期，胎儿由于趋于发育成熟，组织细胞内的酸碱度和母体渐渐相近，随之受的影响也会越来越小。因此，孕妇在妊娠初期的大约两个星期内，都不宜服用酸性的药物或者食物甚至是酸性的饮料等。   误区二：盲目地进行高钙饮食   家里有老人的话，孕妇在怀孕初期，听信老人的言语，认为女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，而且很容易出现腿抽筋的毛病。所以，很多孕妇就听信老人的话，盲目的进行高钙饮食，比如，加服钙片、维生素D或者大量饮用牛奶等，其实这是错误的，专家说这对胎儿来说只有害没有益。   营养师认为，孕妇大量补钙，会使胎儿得高血钙症，等宝宝出生后，患儿会出现颚骨变宽而突出、患儿会囟门太早关闭、主动脉窄缩等现象，不仅不利于宝宝生长，反而有损后代的健康。因此，孕妇在妊娠期间，不是不允许补钙，只是有一个限制，大概每日需钙量为800毫克，后期可慢慢的增加到1100毫克，可以从食补中获取，如鱼、肉、蛋等，不需特别的补充。   误区三：多吃蛋白质   如果孕妇在怀孕期间，蛋白质补充不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，而且在产后还可能出现健康迟缓，乳汁分泌稀少等现象，于是很多孕妈咪就买来很多蛋白粉吃，可结果却不是那么理想，时间长了，反而出现头晕的症状，那这是为什么呢？孕期高蛋白的饮食，会影响到孕妇的食欲，使孕妇的胃肠道增加负担，进而影响其他营养物质的摄入，出现营养失衡。而且过多的摄入蛋白质，会使体内产生大量的硫化氢组织胺等有害物质，这些物质会引起腹胀、头晕、疲倦、食欲减退等现象，同时，还会造成血中的氮质增高，极易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤压力。因此，建议在妊娠初期，每日蛋白质的需要量达到90~100克即可。

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